Maggie～La Vie

荒廢近一年的瑜珈課，這個月又開始接觸了！正在等學妹下班一起去上課的我，又開始自拍...


這是我上課的物品...黑色狗狗袋子裡裝的是上課穿的衣服、褲子、小毛巾、濕紙巾，後面則是不是粉紅色就不買的瑜珈墊...至於無意間入鏡的桌布........當然是『千秋王子』～玉木宏！！一開機就看到這樣的側臉，真是心曠神怡啊！


昨天晚上的課程，老師一開始先將『拜月式』拆成慢動作來教學，『拜月式』是瑜珈動作的開始和結束，可由這樣的動作調整呼吸...接著『蛇式』，用腰和手臂的力量撐起身體...然後側彎、側弓的動作，開始可以感受到腰部的肌肉群伸展...以上的動作我以前都學過，所以還算輕鬆。

沒想到最後...老師來個類似仰臥起坐的姿勢（躺下，下半身騰空，大腿、小腿成90度，手放耳後，左手肘碰右膝蓋，右手肘碰左膝蓋）此時，只聽到全班哀鴻遍野！！老師還幽默的說：『腰內肉』好吃，但是不要長到自己身上喔...
沒錯！！就是『腰內肉』！酸痛到一個不行啊...
課後，我和學妹下樓時不只腿發軟、『腰內肉』更像是被扭曲搓揉過、頭髮則是像瘋婆般的狼狽.....

加油～我還有12堂課要跟我的『腰內肉』、『掰掰肉』、『東坡肉』奮戰！！