Maggie～La Vie

因為假日在家當了兩天宅女，所以這禮拜的阿鳳日記內容相當貧乏  

原本想取消這次的日記，但是想想，不可能每天都多采多姿啊！所以還是依照進度寫了  

星期日悠閒在家～趁難得的晴天，洗+曬幾件冬衣、讀日文文法、看冬季聯盟比賽轉播，傍晚還去公園慢跑  

有些事，做了才知道困難處！

例如：買自修書時翻了一下內容，以為二級應該ok，「勉強」時才發現...真是太自不量力了 困ｯﾀﾅｧ！

傍晚，邊看棒球邊熱身半小時，就帶上耳機往公園出發  

APPLE的iTunes有不少跑步訓練APP，我覺得這個RUNTRAINER還蠻好用的。

設定個人資料(體重和年齡都是秘密啊)

設定顯示模式

還有訓練中心幫你規劃跑步課程

因為我是熱身後快走、慢跑、快走、散步調整呼吸，所以選擇FREE RUN

而且可以播放手機裡的音樂這樣跑起來才不會太無聊啊！ 

每次的跑步成果都可以做成紀錄  

開始囉！GO     

我快走、慢跑、快走、散步這樣一輪，大概都是30分鐘左右，那天用這個APP後才發現。。。

卡路里才消耗不到150  唉～只能安慰自己，有動總比沒動好！  

這是昨天收到的新包包   

下週發文分享囉